Pilar 04 de 8
Resiliencia. Convertir cada golpe en entrenamiento.
Todos caemos: un despido, una lesión, una discusión que fue a más. La diferencia está en lo que haces después. La resiliencia se entrena, como un músculo.
«Cada golpe que no me destruye me entrena para mi próxima victoria.»
Las 5 habilidades de resiliencia
- 01
Adaptabilidad
Cambiar de plan sin perder el objetivo.
- 02
Perseverancia
Intentarlo una vez más.
- 03
Tolerancia a la frustración
Aguantar el «todavía no» sin rendirte.
- 04
Aprendizaje de errores
Sacar una lección de cada fallo.
- 05
Recuperación emocional
Volver a la calma después del golpe.
Los ejercicios para entrenar este pilar están en el libro y en tu cuenta.